Десять советов женщинам по самообороне - Официальный сайт чат-комнаты МИНСК

главная |

о проекте |

Чат - это вторая жизнь... Новые знакомства, интересные люди, общие темы для обсуждения?! Этого Вам и не хватало? Тогда Вы попали по адресу!

все ресурсы

О проекте Чат@Минск			Самооборона для девушек (теория и практика)				Наши услуги
	Приглашаем всех желающих приятно пообщаться в лучшем чате, завести новые знакомства, найти друзей, встретить свою любовь, спутницу, спутника жизни, а возможно, и делового партнера, попутчика в романтическое путешествие. Вы найдете для себя незабываемый источник удовольствия, когда узнаете сколько интересных, веселых, нужных вам людей.				Способы защиты личного здоровья (для девушек)		Компьютеры Фотопечать Сотовые телефоны Бытовая техника ● Хостинг ● Реклама в Интернет ● Создание сайтов
			Теория и практика
	<--- Вернуться назад
			Десять советов женщинам по самообороне Говорят инструкторы карате: для успешной самообороны необходимо понимать основные принципы боевых искусств. 1. Не допускайте недооценки противника. Всегда исходите из того, что он опасен. 2. Чтобы избежать атаки противника и заставить его принять положение, удобное для вашей контратаки, ключевыми должны быть движения ног, перенос веса тела и повороты корпуса. 3. Для максимального эффекта используйте вращение всего корпуса, а не движение его отдельных частей. Если земля под ногами неровная, ухабистая или скользкая, используйте перенос веса тела и повороты бедер. 4. Ваше тело может эффективно действовать, только, если оно устойчиво, то есть, когда, нанося удар, вы крепко опираетесь на ноги и находитесь в равновесии. 5. Не противопоставляйте превосходящей силе противника только силу, а старайтесь гармонично уравновесить ее и направить выгодным для себя образом. 6. Старайтесь наносить удары по жизненно важным точкам, а не по крепким участкам тела. 7. После нанесения ударов по уязвимым местам нападающего не упускайте его из вида, будьте готовы к возможному продолжению атаки. 8. Нанося повреждение противнику, проявляйте благоразумие. Степень повреждения должна соответствовать конкретной ситуации. 9. Дорогая дама, пока вы не достигните уровня спортсменок - членов олимпийской сборной по силовым видам спорта, ваша физическая сила будет оставаться значительно ниже, чем у среднего мужчины. Это значит, что ваш удар кулаком в живот не только не остановит никакого противника, но даже не помешает его действиям, а, возможно, и разозлит его и сделает более решительным. Бейте кулаком в пах или в лицо - тогда ваша сила даст достаточный эффект. Удар в лицо кончиками пальцев или основанием ладони тоже будет эффективным, как и использование ногтей для царапанья. Очень эффективным является использование колена, а также носков и каблуков вашей обуви. Никогда добровольно не падайте на землю, а если вас сбили с ног, как можно быстрее вставайте. 10. После ударов по противнику как можно быстрее спасайтесь бегством. C уважением, администрация ЧАТ@МИНСК.com Желаем Вам не попадать в неприятности! Берегите себя

			Реклама



			Copyright © 2002-2007 Web-Studio TiDiSi Полное или частичное использование материалов сайта возможно только с разрешения автора.

Партнеры: